JWK // KALKULATOR
Jednostka Wojskowa Komandosów — Lubliniec
Sprawdzian Sprawności Fizycznej · SSF 2024
Rozp. MON 07.03.2024
Profil kandydata
// Płeć
// Grupa wiekowa
// Oceny
▶ 90–100 pkt — ocena bdb (5)
▶ 80–89.9 pkt — ocena db (4)
▶ poniżej 80 pkt — wynik negatywny
+ zaliczenie pływania 100m ≤2:30
Konkurencje — wybierz po jednej z każdej pary
01
// WYTRZYMAŁOŚĆ — obowiązkowy
wymagany
02
// SIŁA GÓRNA — wybierz jedną
lub
03
// ZWINNOŚĆ — wybierz jedną
lub
04
// SIŁA BRZUCHA — obowiązkowe
wymagane
Sprawdzian pływacki (warunek konieczny)
🏊 Pływanie na piersiach 100 m
// Warunek zaliczenia: czas ≤ 2 min 30 sek · Nie wlicza się do punktacji
Wynik końcowy — ZZ
Szczegóły
Konkurencja
Wynik
Punkty
Status
System oceniania ZB: Kandydat musi zaliczyć 3 dyscypliny zasadnicze ze średnią oceną 5 (bdb) — dopuszczalna jest jedna ocena 4 (db). Następnie należy zaliczyć 4 wybrane dyscypliny dodatkowe spośród 7 dostępnych. Brak grup wiekowych ani różnicowania płci.
Ocena 5 (bdb) = najlepszy próg · Ocena 4 (db) = drugi próg · Poniżej progu db = niezaliczoneDyscypliny zasadnicze (3 z 3)
🏃 Marszobieg 3000 m
// czas biegu · mniej = lepiej
5 (bdb): ≤ 12:00
4 (db): ≤ 13:00
:
🤸 Podciąganie na drążku
// ilość powtórzeń siłowych · więcej = lepiej
5 (bdb): ≥ 15 pow.
4 (db): ≥ 13 pow.
pow.
🏊 Pływanie 200 m
// czas · mniej = lepiej
5 (bdb): ≤ 4:30
4 (db): ≤ 5:00
:
Dyscypliny dodatkowe — wybierz 4 z 7 i wpisz wyniki
Wybrane dyscypliny dodatkowe
Wybrano: 0/4
// WYNIK KOŃCOWY — ZESPOŁY BOJOWE
// Dyscypliny zasadnicze
—
// Dyscypliny dodatkowe
—
// WYNIK OGÓLNY
—
E-BOOK
GROM Droga do Elity
Kompletny przewodnik po rekrutacji do Jednostki Wojskowej GROM. Normy, procedury kwalifikacyjne, plan treningowy i szczegoly selekcji w jednym miejscu.
SPRAWDZ E-BOOKA →ODBIERZ SWOJ WYNIK!
Podaj adres e-mail, aby zobaczyc szczegolowe wyniki kalkulatora sprawnosci JWK.
Twoje dane sa bezpieczne. Nie wysylamy spamu. Mozesz wypisac sie w kazdej chwili.
